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2014年4月12日 (土)

故障13日目

ほとんど太ももの違和感がなくなってきました。

ということで、風邪でのどが痛いのを押して、スポーツクラブへ。

前回リタイアした15分は軽くクリア、ほとんど大丈夫のようです。

当初予定は35分でしたが、10分延長を2回繰り返し、完全復活、・・・と思いきや!。

45分過ぎたころにちょっと違和感が、・・・・・、すぐにウォーキングにチェンジ。

55分で約7kmのランニング+ウォーキングでした。

違和感はこの間痛めたところではなく、ひざの内側少し上あたりになってました。

完全復活と思っていたので、ちょっとショックです。

この後風呂で足が攣っておぼれそうになるし、のどは痛いし...。

来週の富士五湖の目標は前回リタイアした28km以上走ることでいいや。

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