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2014年5月

2014年5月31日 (土)

相馬山登山

今日は相馬山から天目山へ。

約5時間の山歩き、ツツジがきれいでした。
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2014年5月30日 (金)

久々の登山

明日は久しぶりの登山です。

いったい何をもっていけばいいんでしたっけ.....

ちょっと寒気の影響が心配です。

2014年5月29日 (木)

今日は順調

トレッドミルで30分走りました。

今日は違和感なく走れました。この調子で行けば1時間ぐらいは行けそうです。

ぼちぼち頑張ります。

2014年5月28日 (水)

登山シーズン開幕

今年も登山シーズンの開幕です。

まずは相馬山に行ってみようと思っています。

そのあとは、水芭蕉の尾瀬にも行ってみたいです。

今日もトレッドミルで30分、やっぱり足がぎこちないです。

左太ももの前をトレッドミルで痛めて以来、このぎこちなさ、いつまで続くのでしょうか。

2014年5月27日 (火)

本日のトレーニング

どうもトレッドミルで走るとぎこちない走りになります。

なんか、足を置きに行っているようで、変な力がかかっている感じです。

今日は30分のエアロバイクの後、30分4.5kmを走りました。

けがをしないよう、十分気を付けたいと思います。

2014年5月26日 (月)

本日のトレーニング

今日はしんどいので、30分のエアロバイクでおしまい。

眠いので、早めに   (_ б _)。。o O

2014年5月25日 (日)

第100回3時間走を開催

本日の走行距離は21.6km、参加者は21名でした。

スタートに先立ち、100回記念の感謝状を記念品の贈呈式があり、賞状とお酒をいただきました。

今後も今まで通り開催していきますので、よろしくお願いします。

詳しくはITAブログをご覧ください。

http://ichiro-1958.cocolog-nifty.com/ita/2014/05/post-7514.html

2014年5月24日 (土)

冷麺

今日は高崎の「たかひ」の冷麺を食べてきました。

しっかりした腰のある麺、あっさりしたスープにキムチのほんのりとした辛さがおいしかったです。

次はちょっとお高めですが、評判のハラミ丼を食べに行きたいです。

2014年5月23日 (金)

筋肉痛その後

水曜日の30分ランニングで、筋肉痛を悪化させてしまいましたが、今日は少し回復しました。

まだ、走ると悪化させてしまいそうなので、3時間走までランはお休み。

もしかしたら、日曜日は3時間ウォーキングになるかも!

2014年5月22日 (木)

本日のトレーニング

昨日のランニングが効いています。

左足ふくらはぎの前が、走ると痛みます。

ということで、今日はエアロバイク1時間、しばらくランニングはお預けです。

2014年5月21日 (水)

本日のトレーニング

筋肉痛がなかなか収まりません。

太腿の前の外側、両足ともそこそこの痛みが残っています。

その痛みをこらえて今日は40分のランニング。

最初の10分は歩きで、ウォーミングアップ。

明日にはかなり痛みも退いていることを期待します。

2014年5月20日 (火)

本日のトレーニング

太ももの前の筋肉痛で走る気になりませんので、今日はエアロバイクj1時間。

ウルトラに備えて、ご飯をいっぱい食べ、レース中にもいっぱい食べ、帰りに買ってきた戸隠そば4人前を2食で完食、さすがにこれだけ食べると100km走ったことが嘘のように体重はうなぎのぼり。

野菜中心の食生活にしなくちゃね。

2014年5月19日 (月)

野辺山の風景

雪景色ではありません。

畑に張ってあるビニールです。
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野辺山ウルトラ完走!

完走(^o^)しました。 13時間12分20秒、去年より40分短縮できましたが、その分後半去年よりスピードダウン、かなり苦しみました。 登りはほとんど歩き、疲れのためか、歩きながら眠くて意識を失いそうでした(〃_ _)σ∥。
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75~80kmは急な登りの馬越峠、
80~90kmは馬越峠の下り、
90~95kmはだらだら登り、力尽きてほとんど歩き、
ラスト97~100kmは何とか走ってゴールしました。
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2014年5月17日 (土)

明日は野辺山100km

ホリデーに12時集合です。

中途半端に選択始めちゃったら、まだ終わりません。

ぎりぎり遅れるかも!

2014年5月16日 (金)

第100回3時間走開催!

25日の日曜日に第100回3時間走を普通に開催します。

今まで中止が15回ありましたので、実質85回目ですけどね。

詳しくはこちら

http://ichiro-1958.cocolog-nifty.com/ita/2014/05/post-4b42.html

2014年5月15日 (木)

トレッドミルでトレーニング

トレッドミルでの左太ももの違和感はほとんどなくなってきました。

まだ、気持ち火種が残っていそうですが、問題は全くありません。

今度の日曜日は野辺山ウルトラマラソン、なんとか完走したいものです。

2014年5月14日 (水)

久々のトレッドミル

久しぶりにトレッドミルを使ってみました。

左太腿前の違和感は、全くないわけではありませんが、かなりなくなってます。

40分で終了しましたが、さて完治しているのかどうか?

2014年5月13日 (火)

本日のトレーニング

今日もトレッドミルは敬遠し、ステップマシンで40分。

今週はこれで行こうと思います。

今朝の体重が跳ね上がっています、なに食っちゃったんかいな。

2014年5月12日 (月)

筋肉痛

左腕のひじの上あたりが筋肉痛です。

なんでこんなとこが....

昨日の転倒と関係あるのでしょうか。

2014年5月11日 (日)

こけちゃいました

安政遠足侍マラソンでこけてしまいました。

山に入る前の国道の歩道です。

何とか持ちこたえようとしましたが、ダメでした。

左足ひざの下を少しすりむきました。打撲で少し痛みます。

タイムは3時間41分15秒、去年より20分いい記録でした。
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2014年5月10日 (土)

本日のトレーニング

今日はおとなしくしていたほうがよかったのかもしれませんが、ランニングに行ってしまいました。

トレッドミルで走ると左ふくらはぎ前が痛むのですが、ロードでは大丈夫か確かめたかったのもあります。

11km、80分。

明日は安政遠足侍マラソン、20kmの関門を何とかクリアーしたいです。

4時半起床、5時半出発の予定です。

2014年5月 9日 (金)

のどの調子が...

念のため医者に行ってきましたが、薬をもらって様子を見ることに。

休養が必要ということか?

2014年5月 8日 (木)

本日のトレーニング

しばらくトレッドミルはお休み。

今日はエアロクライムを1時間。

のどのイガイガがなかなか治りません。

明日様子を見て、明後日医者に行ってこようかと思っています。

2014年5月 7日 (水)

やはり左足太ももの前が...

やはり筋肉が固まっているような感覚があります。

ロードを走るときはそれほどではないので、トレッドミルはしばらくお休みしようかと思います。

2014年5月 6日 (火)

先月の走行距離

ラン:226.3km
バイク:229km

ランの半分は富士五湖100kmウルトラマラソンです。

ちょっとトレッドミルで走ると故障まではいきませんが、この間痛めたところに違和感が出ます。

ますます練習距離が減りそう!

2014年5月 5日 (月)

今日の京都は雨

二日間ブログ書くのを忘れてました(^o^;)

昨日は天龍寺に行ってきました。

たくさんの人でごった返しています。

加山又造の雲龍図を見てきましたが、人が多く雰囲気はいまいちf(^_^)

一通り見て、早々に引き上げました。

2014年5月 2日 (金)

風神雷神図屏風

昨日は東京国立博物館に行ってきました。

お目当ては俵屋宗達「風神雷神図屏風」、コピーは建仁寺で見たことがありますが、今回は本物です。

剽軽な風神雷神が自由にはしゃぎまわっているように見えます。

すべての展示物を一通り見るのに4時間近くを要しました。

2014年5月 1日 (木)

望郷ライン・センチュリーライド2014エントリー

今日からエントリー開始、さっそく申し込みました。

ロングライド110km、バイクで参加する唯一の大会です。

開催は8月31日です。

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