本日のトレーニング
太ももの前の筋肉痛で走る気になりませんので、今日はエアロバイクj1時間。
ウルトラに備えて、ご飯をいっぱい食べ、レース中にもいっぱい食べ、帰りに買ってきた戸隠そば4人前を2食で完食、さすがにこれだけ食べると100km走ったことが嘘のように体重はうなぎのぼり。
野菜中心の食生活にしなくちゃね。
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