本日のトレーニング

太ももの前の筋肉痛で走る気になりませんので、今日はエアロバイクj1時間。

ウルトラに備えて、ご飯をいっぱい食べ、レース中にもいっぱい食べ、帰りに買ってきた戸隠そば4人前を２食で完食、さすがにこれだけ食べると１００ｋｍ走ったことが嘘のように体重はうなぎのぼり。

野菜中心の食生活にしなくちゃね。