本日のトレーニング

筋肉痛がなかなか収まりません。

太腿の前の外側、両足ともそこそこの痛みが残っています。

その痛みをこらえて今日は40分のランニング。

最初の１０分は歩きで、ウォーミングアップ。

明日にはかなり痛みも退いていることを期待します。