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2014年5月23日 (金)

筋肉痛その後

水曜日の30分ランニングで、筋肉痛を悪化させてしまいましたが、今日は少し回復しました。

まだ、走ると悪化させてしまいそうなので、3時間走までランはお休み。

もしかしたら、日曜日は3時間ウォーキングになるかも!

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