筋肉痛その後
水曜日の30分ランニングで、筋肉痛を悪化させてしまいましたが、今日は少し回復しました。
まだ、走ると悪化させてしまいそうなので、3時間走までランはお休み。
もしかしたら、日曜日は3時間ウォーキングになるかも!
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水曜日の30分ランニングで、筋肉痛を悪化させてしまいましたが、今日は少し回復しました。
まだ、走ると悪化させてしまいそうなので、3時間走までランはお休み。
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