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2014年6月

2014年6月30日 (月)

本日のトレーニング

今日はまったく走る気なし。

エアロクライム30分で終了。

今週はキャベツマラソン、ビールが飲める~~!!\(^0^)/

2014年6月29日 (日)

島村往復ラン 25km

今日は涼しいうちにと思いましたが、スタートが遅れて、暑い日差しの中のランニングとなりました。

それでも真夏よりましで、風は比較的涼しく感じることができました。

帰りにバイクのKさんと遭遇、10分ばかりお話、いい休憩になりました。

その後ウォーキングのCさんと遭遇、いいタイミング、走るのやめて、しばらくウォーキング。

今月はノンアルコール月間、少しビールが飲みたくなった今日のトレーニングでした。

2014年6月28日 (土)

本日のトレーニング

今日は全く走る気なし。

だらだらエアロバイクを30分、ちょっとは走る気になるかと思いましたが、その気力はなくエアロクライム(というのかな、階段を上るようなトレーニングマシーン)を30分。

あ~~~、疲れた。

2014年6月27日 (金)

本日もトレーニング

今日は2時間早く退社しましたので、10km走りました。

本当はスポーツクラブ休みなので、何もしないでのんびりとと思っているのですが、時間があると、「走らねば!」ということになってしまします。

ただ、昨日もそうでしたが、今日もやたらと疲れています。

歩くようなスピードで、1時間15分かかりました。ちょうど7分半/km。

明日はゆっくり朝寝します。

2014年6月26日 (木)

今日は30分

昨日の疲れがそのまま残っている感じ。

トレッドミルに乗るのが精いっぱい、なんとか30分頑張りました。

2014年6月25日 (水)

本日のトレーニング

今日は早く退社したので、90分13kmのトレッドミル、よく頑張りました。

2014年6月24日 (火)

今日は休養

今日は休養日としました。

ゆっくりのんびりします。

2014年6月23日 (月)

ロング練習3連発

21日土曜日:赤城セーブオン往復バイク85km

22日日曜日:島村往復ラン25km

そして今日は、今シーズン初の赤城ヒルクライム102km、さすがに疲れました。意識朦朧としています。

大盛りソフトクリームもいただいてきました。

2014年6月22日 (日)

3時間走中止!

多少の雨でも欠航するぞ~~、と昨日まで思っていましたが、やはり中止にしました。

昨日買い込んだパン、全部一人でたべたら、絶対メタボやん;;(^o^);;

2014年6月21日 (土)

今日は久しぶりのバイク

4月29日以来のバイク、セーブオン往復、帰りの広瀬川サイクリングロードで明日攣りました。

もう佐渡に復帰することもないでしょうね、というよりできないでしょう。

2014年6月20日 (金)

ノートパソコンのバッテリー

バッテリー交換のメッセージが出ているので、購入しようとネットで調べたら、どうも製造終了になっているようです。

メールで問い合わせてみたら、専用電話があるので、そちらに問い合わせてほしいとの回答が来ました。

明日にでも電話してみます。

2014年6月19日 (木)

本日のトレーニング

今日は40分で6.5kmのトレッドミル。

最後の10分だけ、時速12kmで頑張りました。

2014年6月18日 (水)

今月の走行距離

今月はまだ100km、大会がないので、距離が延びません。

2014年6月17日 (火)

尾瀬の池塘

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2014年6月16日 (月)

タイヤ交換

昨日バイクのタイヤ交換をしました。

意外とスムーズに交換できました。時間はそれなりにかかったと思いますが....

2014年6月15日 (日)

えっ、タイヤが禿げてる

今朝気が付いたのですが、タイヤが・・・

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これからタイヤ買ってきます。

2014年6月14日 (土)

三条の滝

水量が多く大迫力でした。
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水芭蕉はシーズンの終わりを迎えており、その名残を見ることはできました。
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2014年6月13日 (金)

明日は水芭蕉

尾瀬に行ってきます。

2時起床、3時出発、もう寝ます。

にわか雨がないといいのですが。

2014年6月12日 (木)

今日は短期集中トレーニング

短期集中というほどではありませんが、いつもより速い10km/hで30分、1時間はなかなかできませんが、何とか30分であれば持ちこたえられます。

2014年6月11日 (水)

今日もラン

今日も40分で6.3kmのランニング、エアロバイクやら筋トレやら、いろいろなトレーニングを取り入れねばと思ってはいるものの、結局はいやいやながらもトレッドミルになってしまいますね。

2014年6月10日 (火)

トレッドミルトレーニング

「今日は1時間走るぞ」という気持ちには程遠い気分、それでもだましだまし1時間のトレーニング。

変に頑張るとまた左太ももの前が壊れそうなので、リラックスしながら8.5km。

のんびりトレーニングを続けます。

2014年6月 9日 (月)

この頃やる気が・・・

今日もスポーツクラブへ。

昨日の疲れか、全く走る気ありませんでしたが、トレッドミルが空いていたので、何となく40分走れました。

どうも疲れがなかなか取れないみたい、秋の連続2週間のウルトラマラソン、大丈夫かいな?

2014年6月 8日 (日)

島村往復ラン

4月26日以来の島村往復ラン、15km過ぎ、キロ5分ちょっとで走るランナーに引っ張ってもらい、往路、復路とも1時間10分ぐらいの往復2時間21分、走行距離22kmでした。

2014年6月 7日 (土)

森義利の版画

今日は高崎のタワー美術館に行ってみました。

森義利の版画展、割とポップな感じで、部屋に飾るのによさそうな。

まぁ、飾る部屋ありませんけどね。

2014年6月 6日 (金)

悪天候

明日も山に行くつもりでしたが、悪天候で断念。

バイク練習会も無理そうですね。

2014年6月 5日 (木)

大阪マラソン落選

落選のメールがきました、残念┌(>0<)┐

2014年6月 4日 (水)

久々のトレッドミル1時間

今日は久々にトレッドミルで1時間のランニング。

走行距離は8.6km。

少し左太ももの前が痛みそうになりましたが、特に問題ありませんでした。

でも、久々の1時間は長かった....

2014年6月 3日 (火)

暑さもひと段落

少し暑さも落ち着いてきたようです。

その代り、曇りがちになってきました。

週末は雨になりそうです。

2014年6月 2日 (月)

えちこ・くびき野100kmマラソンの宿泊

今日ルートインに予約の電話をしたら、すでに満室とのこと、びっくり!!。

大会HPにある別のホテルに電話したら、喫煙室なら空いているとのこと。

まっ、いいか、ということでそこに予約。

スタート会場へは車で7~8分、歩くにはちょっと遠いので、60kmの部エントリーのKYさんをどうやってスタート会場に行ってもらうか?・・・・・

2014年6月 1日 (日)

えちご・くびき野100kmマラソン

えちご・くびき野にエントリーしました。

今回で5回目、大会は10回の記念大会、連続10回参加者には何か記念の何かがあるようです。

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