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2014年7月

2014年7月31日 (木)

本日のトレーニング

この暑さ、ほんとやる気でませんね。

その上、坐骨神経痛もまだ完治してないし。

それでもスポーツクラブのジムに行くと少しはやる気が出てきました。

なんとか、ゆっくりですが、1時間ランニングできました。

そろそろスイムも再開したいと思いました。

2014年7月30日 (水)

腰の痛みはだいぶ和らぎました

どうも坐骨神経痛っぽいです。

かなりよくなってきましたが、大事をとってランニングは控えました。

本日のトレーニングは、エアロバイクを30分、エアロクライムを30分でした。

2014年7月29日 (火)

腰が....

急に腰に来ました。

神経に触るような変な痛みです。

運動はやめにして、風呂でゆっくりしました。

ちょっとましになったようですが....

2014年7月28日 (月)

ふくらはぎ固まってます

平標山登山の影響か、ふくらはぎが固まってます。

無理をすると肉離れを起こしそう、ということで今日は軽くエアロバイク30分。

しばらく大会はないので、ぼちぼちトレーニングします。

2014年7月27日 (日)

あれっ、赤城

前橋の戸田書店に行ってきました。

目的は浅間の登山地図、書店にあったので買ってきました。

帰って品物をみてびっくり、なぜか赤城の登山地図、これすでにもってるし...(^^;)

仕方ないのでもう一度戸田書店に行って交換してもらいました。

暑さでぼけてしまったんかいな...

2014年7月26日 (土)

平標山登山

行ってきました、結構急な登りでつかれました。

登りはじめは日差しがあり、非常に暑かったです。その後曇り空になり太陽光の攻撃は避けられましたが、千ノ倉山では霧に包まれました。

朝8時10分スタート、戻ってきたのは6時40分、10時間半、よく歩きました。

2014年7月25日 (金)

明日は平標山登山

明日は平標山に行ってきます。

天気はよさそうです。

夕立がないといいのですが。

2014年7月24日 (木)

後祭り

祇園祭の後祭り、なんでも49年ぶりとのこと、ということは自分が7歳までは、後祭りがあったんですね、全然記憶にありませんでした。

2014年7月23日 (水)

宵山

今日は祇園祭後祭りの宵山です。

何でも今年から17日の先祭りと24日の後祭りの二日に分けて行われるとのこと。

また、大船鉾が復活されたとの報道もありました。

先祭の様子はどの様だったのでしょうか。

2014年7月22日 (火)

本日のトレーニング

今日は30分のトレッドミル。

ゆっくり4.4km、結膜炎もほとんど治ったようですので、コンタクトレンズ復活させようかと思案中です。

眼鏡だと走りにくいし、何といっても気持ち的にお休みモードになってしまいます。

2014年7月21日 (月)

早朝ランデビュー

今日は早起きして早朝ラン、スタートは5時40分、約13kmのランニング。

比較的涼しく、夏のランニングには効果的、ただ早く起きれるかが問題です。

2014年7月20日 (日)

伊勢崎ミニトライアスロンポランティア

今日は、伊勢崎ミニトライアスロンのボランティアに行ってきました。

曇り空でいつもより涼しく例年に比べれば、走りやすかったのではないかと思いました。

それでも時間が経つにつれ気温も上昇、ランの後半は、かなり気温も上昇したようでした。

担当は、武士橋を渡ったところのエイドとコース誘導。

橋を渡って来た選手の右折誘導、小学生低学年のバイクと高学年のランの折り返し、帰ってきた選手の左折誘導。

だんだん選手のレベルが上がって来たのか、最後尾の選手もそんなに遅れることなくしっかり走ってました。

選手やボランティアに参加された皆さんお疲れさまでした。

2014年7月19日 (土)

風邪回復してきました

風邪の症状がかなりよくなってきたので、早速スポーツクラブへ。

いきなりランニングは厳しいので、エアロバイクを1時間。

明日は、ミニトライアスロンのボランティア、今日は早く寝ます。

2014年7月17日 (木)

少し風邪気味

ちょっと風邪気味、この暑さに体がついていってないような。

少し休養としましょう、ということで今日も風呂のみ。

2014年7月16日 (水)

今日も休養日

昨日今日と連続で休養日。

明日は少しでもトレーニングします、それにしてもこの暑さ、エアコンを止められませんね。

2014年7月15日 (火)

RunDiaryが動かない

マラソンを始めてずっと練習記録や大会成績を記録していたソフトがwindows8では動きません。

仕方がないので、RUNNETの記録サイトを今後は利用することにしました。

RunDiaryは手軽で使いやすいソフトだったのですが、残念です。

2014年7月14日 (月)

本日のトレーニング

今日はパソコンにべったり、でも暑さで体がおかしくなりそう。

少し運動でもしなきゃ、ということで夕方スポーツクラブへ。

エアロバイクを1時間、エアロクライムを30分、もうくたくた、今日は早く寝ます。

2014年7月13日 (日)

無線LAN開通

無線LANが意外と簡単に開通しました。

1.NTTのルーターと無線LAN機器を接続。

2.無線LAN機器初期設定用に無線LAN機器と旧パソコンを有線LANで接続。

3.旧パソコンからhttp://Nifty.comに接続(これで無線LAN機器の初期設定は終了、ただインターネットにつながるか確認しただけのような)

4.新パソコンの無線LAN設定(かんたんクリック3回ぐらいで終了、「画面で見るヘルプ」を参照)

以上で無線LANがつながりました。

技術は進歩していますね、ますます家電並みになってきましたね。

2014年7月12日 (土)

ノートパソコン購入

パソコンを選ぶ主なポイントは、

1.CPU(Celron、I3、I5、I7、の順に高速)

2.タッチパネルを装備しているかどうか。

3.ブルーレイディスクかDVDディスクか。

これらの違いで12万~17万円。

あと、ディスクトップ機は売る気なさそう、春モデルが残っていたら安く買える、というところでしょうか。

無線ルーターを買ってきましたので、無線LANにも挑戦。

時間かけて今のディスクトップから移行したいと思います。

2014年7月11日 (金)

PCが危ない

PCの調子がよろしくなさそうです。

2~3年前に交換したマザーボードがまた故障しかけているのではないかと不安です。

次は修理しないで、買い換えようかと思っています。

ディスクトップはやめて、今度は据え置きタイプのノート、価格は16万ほどしそうです。

2014年7月10日 (木)

台風

台風が近づいています。

京都の実家にメールしたら、それほどでもなかったようです。

これから関東地方に近づいてきますが、大きな被害がでないといいですね。

2014年7月 9日 (水)

本日のトレーニング

今日はがんばって10kmのランニング。

時間は65分、最後の5分は時速12.5km/h、しんどかった!

2014年7月 8日 (火)

暑い~~~

会社を出てびっくり、暑さにめまいがしそうでした。

これから本番の夏、大型の台風も近づいてきています。

注意が必要ですね。

日曜日は9時前に寝て、5時半まで熟睡、さすがに昨日は寝付けませんでした。

2014年7月 7日 (月)

昨日の筋肉痛が残ってます

思ったよりダメージ少なかったです。

でも昨日は9時に寝て、あさ5時半まで目が覚めませんでした。

久々の8時間睡眠。

今日は40分6km走りました。

2014年7月 6日 (日)

キャベツマラソン

キャベツマラソン走ってきました。

記録は2時間12分8秒、去年より6分遅いタイム、前日の飲みすぎのせいにしていきましょう。

とにかく疲れました。まだ9時前ですが、もう寝ます(_ _)。。。o O。

2014年7月 5日 (土)

久々のマルシンハンバーグ

以前よく食べていたような気がします。

久々に買ってきました。懐かしい味、パンにはさんでレタスをお供においしかったです。

2014年7月 4日 (金)

明日は5月18日以来のビール!!

明日はビールが飲めます。

ちょっと天気が心配ですが、とりあえずビールということで...

2014年7月 3日 (木)

ぐんま県民マラソンエントリー

今回で最後のハーフとなるそうです。

自己ベスト目指して頑張ります。

2014年7月 2日 (水)

本日のトレーニング

昨日と今日は、ちょっと頑張って30分、5kmのランニング。

スピードがちょっと速くなっただけで、かなりしんどかったです。

2014年7月 1日 (火)

伊勢崎ミニトライアスロン参加申し込み終了

参加申込期限を2週間残しての申し込み終了、トライアスロン人気の高さがうかがえます。

これから申し込もうと思っておられた方々には大変申し訳ありませんが、安全を考慮し申し込み終了とさせていただきました。

ボランティアスタッフを集めるのも結構大変、といってもいちろうくんが頑張っているわけではありませんが、大会(練習会)運営の難しさを感じます。

運営スタッフの皆様、ご苦労様です。

ということで、ボランティアにご協力いただける方はこちらをご覧ください。

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