本日のトレーニング

昨日時速９kmで30分走った時痛めた右太もも後ろのツッパリが今日もあったので、時速を８ｋｍに落として４０分走りました。

スピードを落とすと違和感はほとんどありませんが、しばらく大事を取りたいと思います。