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2014年10月

2014年10月31日 (金)

3日の天気

3日の県民マラソン、何とかいい天気になりそうです。

2014年10月30日 (木)

本日のトレーニング

今日は70分で10kmのトレッドミル。

県民マラソンの天気が微妙!、ちょっと心配。

2014年10月29日 (水)

フロストバイトにエントリーしました

今回で16回目のエントリー、うち棄権3回。

2000年から毎年エントリーしています。

ベストは2011年の1時間35分59秒、前回は1時間39分55秒でした。

不思議と比較的いい記録が出る大会となっています。

2014年10月26日 (日)

3時完走を開催しました

P1050714_2

今日は皆さんのペースに後押しされ、いつもより早いペースで走ることができました。

3時間走開始前の1周を含め、16周、28.8km。

その後、スポーツクラブで全日本女子駅伝を見ながら1時間のトレッドミルと1時間のエアロバイク、久々のてんこ盛りでした。

2014年10月25日 (土)

三峰山

今日は三峰山(水上)登山。

登山口がわからず、林道を山奥へ。

これ以上進むとにっちもさっちも行かなくなりそうなところで、少し広い場所がありそこで駐車。

約6時間ののんびり登山でした。
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2014年10月23日 (木)

風邪気味

普段の練習が大事と痛感した矢先に、風邪気味。

昨日から大事をとって、休養中。

3時間走で復活したいと思います。

2014年10月22日 (水)

なんか風邪?

ちょっとのどの調子がへん。

風邪でしょうか。気温の変化に体がついていけてないのか?

2014年10月21日 (火)

はなもも

はなももエントリーしました。

なぜか駐車場の申し込みが、できません。

さて、どうしたものやら。

10/21 9時現在

駐車場1台ISさんに確保していただきました。
現在4名です。

123さん、ISさん、、maruさん、わたし

2014年10月20日 (月)

パンク

8月31日のセンチュリーライド以来のバイクライド。

朝、空気を入れて8時にバイクを外に出し、スタンドを外し後輪を地面につけたら、なにやら金属的な音が。

タイヤはぺしゃんこ、パンク?

もう一度バイクを家の中に入れ、チューブを取り出し空気を入れてみる。

とてもパンクしているようには思えない。

もう一度チューブをタイヤにセットし、空気を入れてしばらく様子を見る。

数分して指で押してみると、若干空気圧が少なくなっているような。

もう一度空気を入れると、空気を入れる金具から空気が漏れている音、こりゃダメだ。。

タイヤを外し、新しいチューブに取り換え、空気を入れて自転車にセット。

ここまでで1時間が経過。

めげずに赤城セーブオンまで行ってきました。

お疲れ様~~~~~

2014年10月19日 (日)

キロ5分ペース

記録1時間45分11秒

1~5km 25分14秒

6~10km 24分24秒

10~20km 50分00秒

21~ゴール 5分48秒

よく頑張りました。

2014年10月17日 (金)

歯医者さん通院記(その45)

今日の昼頃、左上の奥歯が違和感が出てきて、少し痛み出したので、急きょ歯医者さんに行ってきました。

ブリッジで支えている奥歯にひびが入ったのではないかということで、少しかみ合わせを下げて、薬で様子を見ることになりました。

お酒は控えたほうがいいようなことをいわれたような気がしましたが、痛みも治まってきましたので、大丈夫でしょう。

明日を逃すとまた一か月ほど、飲めなくなりますしね......

2014年10月16日 (木)

急にやる気が...

今日も1時間のトレッドミル。

なぜかやる気満々、いつまで続くことやら。

2014年10月15日 (水)

本日のトレーニング

今日はまじめに90分のトレッドミル。

少しスピードにこだわっていたところがあるので、今後は基本に戻ってゆっくり長く、時間をかけてトレーニングに励みたいと思います。

2014年10月14日 (火)

えちご完走したものの

やはりトレーニング不足は否めません。

いつ足が止まるかひやひやしながらの走りでした。

ウルトラを楽しく走るにはもっとトレーニングしなければ、と思いました。

このままだと、ただ苦しいだけになってしまいそうです。

本日は1時間走りました。

2014年10月13日 (月)

えちご・くびき野完走

今回も関門時間を気にしながらの大会となりました。制限時間は、一般のウルトラよりも30分短い13時間30分。

25km以降大幅ペースダウン、それまでの1km6分ちょいから7分半ペースへ、40km以降は8分、90~100kmは9分ペース。

とにかく足が言うことを聞きません。

どこかが痛むということはないのですが、歩幅、ピッチともに小さくなってしまいます。

記録13時間6分49秒でした。

2014年10月11日 (土)

明日はえちごくびき野ウルトラ

いままでのえちごの記録

2006年 10:59:53
2008年 10:41:10
2010年 11:54:40
2012年 11:08:06

平均 11:10:57

久々に11時間切りたいけれど...

2014年10月10日 (金)

歯医者さん通院記(その44)

今日は半年に一度の定期検診。

歯周ポケットは一か所を除き、2~3mmの正常値。

歯にも問題はないということで、また半年後。

それまで、頑張って歯磨きします。

2014年10月 7日 (火)

京都マラソン落選

大阪、東京に続き、残念。

2014年10月 6日 (月)

台風18号

今日は台風が接近してきた影響で、午後出社となりました。

高崎線はほぼ定刻通りに動いていましたが、湘南新宿ラインはかなり乱れていました。

2014年10月 5日 (日)

本日のトレーニング

今日は、70分で10kmのトレッドミル、非常に疲れました。

明日は通勤に台風の影響が出そうです。

JRが動いているか、心配な反面、ちょっと期待するのはなんで!(^-^;

2014年10月 4日 (土)

DNS

野反湖は霧と小雨、八間山登山は断念しました。
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しばらくすると少し晴れ間も見えましたが、すでに登山モードは解除済み。

2014年10月 3日 (金)

野反湖

明日は、八間山にいってきます。

野反湖の東側の山です。標高1935m。

紅葉にはまだ早いかもです。

2014年10月 2日 (木)

オキのみみからの風景

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2014年10月 1日 (水)

勝田マラソンエントリー

今日からエントリー受付開始。

早速エントリーしました。

今回で5回目、最高が3時間32分35秒、最悪が4時間2分10秒、平均3時間44分40秒。

でもって目標はサブ3.5ですね。

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