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2014年12月

2014年12月29日 (月)

今日からビール解禁

1月3日までビール解禁、その後1か月以上飲める機会がないので、その分も飲んだくれてきます。

2014年12月28日 (日)

2014年度練習累計

2014年の練習累計は、

ラン:2570km
バイク:1122km
スイム:3km

でした。

ランの月平均が214km、大会を入れての距離ですので、多いのか少ないのか?

2014年12月26日 (金)

今日から再開

と思ったら、スポーツクラブ定休日、明日から少しずつ始めてみようかと思います。

走るのは怖いので、ステップマシン、エアロバイクで様子を見ます。

2014年12月25日 (木)

少し走れそうな気がしてきました

まだまだ負荷をかけると壊れそうですが、ぼちぼちトレーニングしていこうかという気がしてきました。

今日は水中ウォーキングをしましたが、寒くてどうも...。

エアロバイクやウォーキングマシンを試してみようかと思います。

2014年12月24日 (水)

今日も風呂のみ

トレーニング休業中、ふくらはぎの違和感がほぼなくなってきました。

まだ、ランニングは無理そうですが、エアロバイクなど、少し始めてみようかという気になってきました。

2014年12月23日 (火)

今日も風呂だけ

当分、スポーツクラブに行っても風呂だけです。

ひじが少し良くなってきているように思います。

もう少しよくなったら、スイム再開します。

2014年12月22日 (月)

ひじが痛い

当分スイムもお休みです。三日坊主になりました。

2014年12月21日 (日)

今日は3時間走エイド係り

参加者は13人の参加がありました。

Oさん、みかん2箱の差し入れありがとうございました。

今日は左足ふくらはぎ故障で、見学でした。
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2014年12月20日 (土)

明日は3時間走

桜色の旗が目印、ご参加お待ちしています。

私はエイド係りに徹します、残念。

2014年12月19日 (金)

左ひじが痛みます

久しぶりのスイムの影響でしょうか。

左ひじに少し痛みが出てきました。

2014年12月18日 (木)

本日もスイム

今日も600m泳ぎました。

少し慣れてきました。

2014年12月17日 (水)

今日もスイム

スイムは疲れます、たった600mですが。

2014年12月16日 (火)

久々のスイム

2013年3月以来、実に1年9か月ぶりのスイム、600m泳ぎました。

久々のためか、腕が攣りそうになりました。

2014年12月15日 (月)

今日は大掃除1/2と年賀状準備

箪笥、書棚の中のものをすべてだして大掃除、午後からは年賀状の準備、パソコンを買い替えたので、住所録を一から入力、非常に疲れました。

2014年12月14日 (日)

さのマラソン参戦

あ8km、リタイア(^^;)

ふくらはぎの故障、しばらくランは控えます。

(来週の3時間走は予定通り開催します、念のため(^^)/)

2014年12月13日 (土)

明日は佐野マラソン

明日は7時ホリデー、Kさんを拾って、321さん宅へ。

途中コンビニに寄っていきます。

エイドであまり食べ物なさそうなので、しっかり朝食をとっておく必要がありそうです。

コースはかなりアップダウンがありそうです。

15kmまで登り、20kmまで下って5kmのアップダウンを往復して、30kmから先は下りとなります。

制限時間5時間、あまりのんびりもしていられませんね。、

2014年12月12日 (金)

明後日は寒そう!

明後日の佐野マラソンは寒くなりそうです。

けがをしないように注意ですね。

2014年12月11日 (木)

本日のトレーニング

伊勢崎シティマラソン以来のランニング。

35分のトレッドミルで5km走りました。

左ふくらはぎは、ほぼ問題なさそうですが、無理は禁物ですね。

2014年12月10日 (水)

三日連続

月曜日から連続でスポーツクラブをお休みしています。

明日は軽く走ってみようかと思っているのですが、左ふくらはぎがまだ固まったままです。

2014年12月 9日 (火)

伊勢崎シティマラソンのダメージは大きかった

両足のふくらはぎが固まっています。

昨日今日とトレーニングはお休み、明日も明後日もどうかな。

佐野マラソンまでに復活できるといいのだけれど。

2014年12月 7日 (日)

伊勢崎シティマラソン(ハーフ)に参加

6時40分ごろ受け付け、いったん自宅に戻り、8時30分前にランニングで会場へ。

9時ごろ会場到着。

もう少し自宅を出るのを遅くしてもいいかもね。

スタートは9時30分。

結果は1時間42分49秒とまずまずでした。

帰りのランがつらかった!

2014年12月 6日 (土)

明日は伊勢崎シティマラソン(ハーフ)

6時半からの受付をして、いったん自宅に戻り、ランニングで会場に向かおうかと思っています。

2014年12月 5日 (金)

10月の野反湖畔

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明日から大相撲1月場所チケット販売開始

今年もというか来年も行ってみたいと思っているのですが...

2014年12月 4日 (木)

本日のトレーニング

今日は1時間9kmのトレッドミルでした。

2014年12月 3日 (水)

行田鉄剣マラソンエントリー

ハーフにエントリー、エントリーは11回目、完走6回、中止とかもありますが、完走率低く~~~~~。

ベストは2010年の1時間37分29秒、平均1時間41分39秒と好成績の大会です。

2014年12月 2日 (火)

本日のトレーニング

今日は1時間のトレッドミル、8.5km。

2014年12月 1日 (月)

富士五湖ウルトラエントリーしました

宿は満杯ですので、日帰り覚悟です。

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