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2015年3月

2015年3月31日 (火)

本日のトレーニング

今日は70分で10kmのトレッドミルでした。

昨日、一昨日と8時間睡眠したら、今日は非常に元気に走れました。

いつも感じるトレッドミルの違和感もありませんでした。

疲労を抜くことの重要性が増してきたようです。

2015年3月30日 (月)

さくらさく

いつの間にかさくらがかなり咲いてきました。

今週末までもつでしょうか。

2015年3月29日 (日)

久しぶりの広瀬川サイクリングロードラン

今日は島村往復、22kmのランニング、3時間近くかかりました。

土曜日は今シーズン初登山

今日は千葉県の鋸山へ行ってきました。

石切り場と地獄覗きが大迫力でした。

2015年3月27日 (金)

明日は千葉へ

明日は千葉の鋸山に行ってきます。

2015年3月26日 (木)

本日のトレーニング

今日は60分で10kmのトレッドミル、いつもより早く走りました。

2015年3月25日 (水)

本日のトレーニング

今日は35分で5kmのトレッドミル。

2015年3月24日 (火)

本日のトレーニング

今日は5kmのトレッドミル、35分でした。。

2015年3月23日 (月)

丹後100kmエントリー

2週連続ウルトラになりました。

2015年3月22日 (日)

河岸段丘ハーフマラソンエントリー

昭和村で開催される第1回大会、かなりアップダウンが激しい大会のようです。

開催日は5月24日。

今日は3時間走

今日は頑張って30km、前回に続きいいペースで練習できています。

ただ、結果がでてないようですが?

2015年3月21日 (土)

白山白川郷ウルトラマラソンエントリー

この1週間後に丹後100km、今年も2週続けて100km、去年に比べ不安が大きくなっています。

2015年3月18日 (水)

本日のトレーニング

今日は60分で8.5kmのトレッドミル。

2015年3月17日 (火)

今日は休養

今日はトレーニングお休みです。

マラソンでこけた傷がなかなか治りません。

太ももの前の筋肉痛も痛いし。

2015年3月16日 (月)

本日のトレーニング

今日は60kmのバイクと1時間のウォーキングマシンでした。

2015年3月15日 (日)

古河はなももマラソン

ホリデースポーツクラブに6時集合、途中コンビニに寄って、7時30分駐車場到着、10時スタートなので、6時30分出発で十分みたいです。

結果は3時間50分、30km以降6分以上/kmの大失速、40km手前では転倒するし・・・

3時間半は遠い夢です。
P1050900

2015年3月14日 (土)

本日のトレーニング

今日は40分で6kmのトレッドミル。

2015年3月13日 (金)

明後日の天気

明後日の天気、何とかなりそうかな。

2015年3月12日 (木)

本日のトレーニング

今日は35分で5kmのトレッドミル、火曜日に攣った右足、なんとか大丈夫そうです。

2015年3月11日 (水)

攣った足

なんとかマラソンいけそうな気がしてきました。

今日は念のためトレーニングお休みです。

2015年3月10日 (火)

足が攣った!

今日は35分で5kmのトレッドミル。

スポーツクラブ2日から降りるとき、右ふくらはぎが・・・・・

はなももDNSかと思いましたが、もう少し様子を見ます。

2015年3月 9日 (月)

今日はお休み

今日のトレーニングはお休みです。

ちょっと疲れました。

2015年3月 8日 (日)

本日のトレーニング

今日は新354で高崎玉村スマートIC往復の23kmのラン、所要時間は約3時間、次回は高崎駅往復36kmしたいと思います。

2015年3月 7日 (土)

本日のトレーニング

今日は70分で10kmのトレッドミル。

2015年3月 6日 (金)

今日は休養日

ゆっくり、のんびり。

2015年3月 5日 (木)

本日のトレーニング

今日は70分で10kmのトレッドミル。

体重が戻りつつあります。

2015年3月 4日 (水)

まだ戻らない

今日は41分で6kmのトレッドミル。

2015年3月 3日 (火)

体重戻らない

相変わらず多めの63.8kg、当分おやつ抜きです。

本日のトレーニングは45分で6.5kmのトレッドミル。

2015年3月 2日 (月)

本日のトレーニング

飲み放題、食べ放題の二日間で体重は・・・・

今日は70分で10kmのトレッドミル。

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