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2015年12月

2015年12月26日 (土)

気になるデータ

スポーツクラブではたいがい血圧を測っています。

2014年の平均が、112.5/65.5

2015年の平均が、113.7/67.3

2015年12月の平均が、117.9/72.4

まだ、正常値の範囲ですが、確実に上昇しているように見えます。

そろそろ、塩分控えめをまじめに実践しなければいけませんねぇ。

本日のトレーニングは、島村往復22km、2時間35分でした。

2015年12月24日 (木)

本日のトレーニング

今日は1時間9kmのトレッドミル。

少し右太もも前に違和感がありましたが、走っているうちになくなりました。

トレッドミルでのトレーニングも足の運びが自然にできるようになってきました。

2015年12月22日 (火)

本日のトレーニング

今日はトレッドミルで10km、70分。

今まで違和感のあったトレッドミルでのトレーニングでしたが、今日は違和感なく乗れました。

2015年12月20日 (日)

3時間完走

今日は3時間走を開催しました。

ふくらはぎはかなり回復してきているようです。

ゆっくりなら、問題ありません。

風邪もまだのどを攻撃しています。

今回、とにかくしつこい!!

痛みはほとんどありませんが、喉が涸れて声が出にくくなっています。

2015年12月17日 (木)

少し走ってみました

ほんの10分だけですが、トレッドミルに乗ってみました。

時速9km、ほとんど違和感がなく、治ったのかとおもいましたら、降りてみるとやはり・・・

まだまだ時間がかかりそうです。

2015年12月14日 (月)

久しぶりのトレーニング

久しぶりにステップマシンで1時間のトレーニング。

少しふくらはぎに違和感が出てきました。

30分にしておけばよかったかもです。

2015年12月13日 (日)

ミラーレス一眼注文しました

ミラーレスカメラが4万円以下で売ってましたので、早速注文しました。

メーカーはソニーです。

1週間程度で入荷するそうですので、楽しみです。

今週1週間トレーニングはお休み、のんびりするのもいいですが、癖になりそうです。

2015年12月12日 (土)

まだまだ不調

明日のさのマラソンはやはりパスです。

かなり良くなってきたかなと思って、ふくらはぎにちょっと負荷をかけてしまったら、歩くと痛むようになってしまいました。

やはり、しばらくじっとしてます。

風邪も完治しません。

最初なかった咳が出るようになってます。

2015年12月11日 (金)

ふくらはぎ、風邪共に回復せず

ふくらはぎは相変わらず、違和感がとれません。

風邪の方は、昨日あたりから咳と鼻水が出るようになりました。

明日からの3連休(月曜日、本当はさのマラソンの疲れをとるための有休だったのですが)、ゆっくり休養したいと思います。

さのマラソンはパスです。

2015年12月 9日 (水)

風邪

この頃毎年風邪をひくようになりました。

決まってのどが痛くなります。

念のため医者に行ってきました。

薬をもらってきました。

ふくらはぎも回復しません。

さのマラソンはDNSの可能性大です。

昨日は人身事故のため電車の中に80分閉じ込められました。

最悪・・・

2015年12月 6日 (日)

伊勢崎シティーマラソン

14km手前、抜かれたランナーを風よけにさせてもらって、しばらくついていくとちょっと調子が出てきて、はるか先を行く321さんを追いかけてみようと思った瞬間に、左ふくらはぎに異常が・・・

走ることができなくなり、しばらく徒歩、トホホ・・・

リタイアも考えましたが、2kmほど走ったり歩いたりしていると、ゆっくりなら走れそうだったので、ゴールを目指しました。

タイム2時間9分2秒。

会場までジョギングでいったので、帰りは歩き、3km遠かった~~~~

来週のさのマラソン、黄色信号、雨だったら多分行かないかも?

2015年12月 4日 (金)

歯医者さん通院記(その50)

今週月曜日の予約をすっぽかしてしまい、本日の診察となりました。

前回の定期検診で左上奥歯茎に膿の塊のようなものがあり、しばらく様子を見るということでしたが、まだ収まっていないみたいです。

痛みとかは特にありませんが、少し腫れぼったい感じがします。

次回奥歯の被せものをとって、中を診てもらいます。

2015年12月 3日 (木)

行田鉄剣マラソンエントリー

4月3日(日)ハーフにエントリーしました。

2015年12月 2日 (水)

本日のトレーニング

今日も5km33分のトレッドミルでした。

2015年12月 1日 (火)

本日のトレーニング

ちょっと、体重計が不穏な動き!

今日の夜のおやつは控えておきます。

5km、33分のトレッドミルでした。

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