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2016年1月15日 (金)

生活パターン

朝の電車を遅くすることで、生活パターンが規則正しくなりそうです。

会社から帰って直接スポーツへ、30分のトレッドミルと15分ほどの筋トレをして、帰宅してから、晩御飯。

月曜日から木曜日はこのパターンで、毎日トレーニングに励みたいと思います。

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