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2016年2月

2016年2月29日 (月)

本日のトレーニング

今日もいつものトレーニング。

30分のトレッドミルと筋トレでした。

2016年2月28日 (日)

本日のトレーニング

今日は35kmのランニング。

久しぶりの30km以上のラン、11時スタート、2時ぐらいから南風が強くなってきました。

今月の走行距離は、

ランニング 194km

バイク 209km

いつになく、頑張りました!(^^)!

2016年2月27日 (土)

14日のリベンジ

パンクで途中で断念した利根大関に行ってきました。

走行距離80km、これからはバイクが楽しい時期ですね。

2016年2月26日 (金)

歯医者さん通院記(その55)

今日は何の薬かからい薬、次回は仕上げの薬とのことです。

2016年2月25日 (木)

本日のトレーニング

明日は朝遅いので、少し頑張りました。

1時間のトレッドミルと筋トレでした。

2016年2月24日 (水)

血管年齢

会社で測定サービスがあり、測ってもらいました。

血管年齢=実年齢+2歳

もう少し期待していたのですが・・・

本日のトレーニング、ステップマシン30分と筋トレ。

2016年2月23日 (火)

本日もトレーニング

スポーツクラブ通いが習慣づいてきました。

金曜日を除き、ほぼ毎日行くようになりました。

今日も30分のトレッドミルと筋トレでした。

2016年2月22日 (月)

今日もまじめにトレーニング

今日も30分のトレッドミルと筋トレ、継続的にトレーニングできてます。

2016年2月21日 (日)

昨日は22km、今日は25km

この土日頑張りました。

二日で47km、フル3時間半目指せる時が来るでしょうか。

2016年2月19日 (金)

今日は休養日

金曜日は休養日

2016年2月18日 (木)

今日もトレーニング

いつもの30分のトレッドミルと筋トレでした。

2016年2月17日 (水)

まじめにトレーニング

今日はいいか、と毎日思いながら、トレーニングしてます。

走り始めると何とかできてます。

今日も30分のトレッドミルと筋トレでした。

2016年2月16日 (火)

本日のトレーニング

今日も着実に少しずつトレーニング。

30分のトレッドミルと筋トレ。

フルマラソン3時間半を目指せるように、なりたいのだが。

2016年2月15日 (月)

本日のトレーニング

今日は嫌々ながらも、30分のトレッドミルと筋トレ。

昨日の疲れが残る中、よく頑張りましたヽ(^o^)丿

2016年2月14日 (日)

昨日はバイク、今日はラン

昨日は利根大関までバイクのつもりが、刀水橋から3km程のところでパンク。

買ったのはかなり前だが、使ったことのない手動の空気入れ、こちらも相当前に買ったカートリッジボンベ式の空気入れ、両方とも使い方が・・・・・・

どちらもねじればよかったんよね。

カートリッジを何とか使い、帰ってこれました。

今日は広瀬川ランニング、久々練習で20km。

2016年2月12日 (金)

歯医者さん通院記(その54)

今日は前回の続き、根元の治療です。

少し残っていた前回の薬を取り除き、きれいに。

次回は抗生物質をいれて治療するような。

2016年2月11日 (木)

本日のトレーニング

今日はいつものレギュラーメニュー、30分のトレッドミルと筋トレ。

2016年2月10日 (水)

本日のトレーニング

今日は30分のトレッドミルと筋トレ、少し太もも前に違和感がありましたが、走っているうちに消えました。

2016年2月 9日 (火)

本日のトレーニング

今日は20分のトレッドミルと筋トレでした。

2016年2月 8日 (月)

安政遠足エントリー

今日から受付開始、早速峠コースにエントリーしました。

夕方にはすでに峠コースは締め切られてました。

2016年2月 7日 (日)

本日のトレーニング

今日はやはり風が強く、バイクにはいけませんでした。

ということで、オートまで約14kmのランニングに行ってきました。

ゆっくりキロ7分自分としては、上々のペースでした。

2016年2月 6日 (土)

バイク練習会

バイク練習会に参加しました。

参加者は6名、初めて参加された方もありました。

コースは刀水橋往復の60km。

今年初めてのバイクということもあり、かなりくたびれました。

明日もバイク乗りたいと思いましたが、冬型の気圧配置で風が強そうと聞いて・・・・・・

2016年2月 5日 (金)

歯医者さん通院記(その53)

今日は、前回の続きの治療でした。

次回また、この続きの治療になります。

2016年2月 4日 (木)

今度の土曜日はバイク練習会

今年初めてのバイクに行ってこようと思っています。

2016年2月 3日 (水)

本日のトレーニング

今日もいつものトレーニング、30分のトレッドミルとプチ筋トレです。

2016年2月 2日 (火)

本日のトレーニング

少し筋肉痛とふくらはぎのしこりが残ってますが、30分のトレッドミル。

それほど無理しなければ、大丈夫みたいです。

2016年2月 1日 (月)

筋肉痛

やはり、筋肉痛です。

左ふくらはぎも違和感アリアリ。

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