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2016年9月

2016年9月30日 (金)

トレーニング

昨日も1時間8.5キロのトレッドミルでした。

いつまで続くかわかりませんが、平日8〜8.5キロの練習が出来ればと思います。

2016年9月29日 (木)

トレーニング

昨日はトレッドミルで1時間8.5キロのランニング。

今後トラブルなければ、土日を除く週3回1時間のトレーニングができればな、と思います。

今度の日曜日の3時間走は、30キロが目標です。

ウルトラ完走できるよう、頑張らねばp(^_^)q

2016年9月26日 (月)

治ったかも?

左脚付け根の違和感がほとんど無くなりました。

左膝に微かな違和感がありますが、これなら普通にトレーニングできそうです。

昨日は、トレッドミルで1時間8キロ走りました。

今日もそのつもりでしたが、幸か不幸か仕事が終わらなかったので、トレーニングはパス。

明日は1時間走るつもりです。

2016年9月24日 (土)

アヤメ平

アヤメ平に行ってきました。

最後の最後に雨に降られました。

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2016年9月23日 (金)

やはりダメ

練習不足を痛感して、多少痛いところがあっても頑張らねば、と思って昨日トレッドミルをしたら、やっばり痛いところがあって、早速方向転換。

来月末の大阪マラソンまで、完全に休んでみようかな•••σ(^_^;)

2016年9月19日 (月)

丹後100キロリタイア

85キロの関門には、間に合ったものの、歩くのも辛くなり、リタイア。

丹後100キロ13回連続完走ならず、残念σ(^_^;)

2016年9月16日 (金)

今週は•••

今週は珍しくスポーツクラブに一度も行きませんでした。

右足太もも内側の違和感が消えず、ウルトラに向けて完全休養。

風呂も自宅で我慢でした。

2016年9月11日 (日)

3時間走を開催しました

今日は3時間走を開催しました。

走り始めは肌寒いぐらいでしたが、昼前には日差しも出て少し暖かくなりました。

参加者は5名でした。

3時間で何とか20km走りました。

昨日攣った右足の内側に少し痛みが残っています。

100km走った後、どうなるのかちょっと心配です。

写真は大沼の様子です。

Img_0012

2016年9月10日 (土)

バイクトレーニング

いつの赤城セーブオン往復。

84.7km、3時間45分10秒、22.6km/h、すごい!平均時速が以前より2km/hよくなってる\(^o^)/。

この間のセンチュリーライドのとき、その実感はなかったけど(^^;)

2016年9月 9日 (金)

心拍数

この間の飲み会の時、心拍数の話になって、毎日スポーツクラブで測っているけど、80〜90ぐらいと言ったら、大変驚かれた。

普通は、50ぐらいだそうで、たぶん風呂上がりで測っているからではないかということになった。

そこで、スポーツクラブに行ってすぐ、運動と風呂の前に測ってみたら、64だった。その次の日は夕食後すぐだったが76•••;^_^A

測るの止めよかな(・・;)

2016年9月 8日 (木)

イノシシ確保

昭和町で目撃されたイノシシが捕まったようです(^O^)。

イノシシ出没

昨日、波志江沼周辺で捕獲作業があったようですが、捕まらなかったのか、別のイノシシなのか、昭和町の文化会館付近で目撃情報があったようです。

目撃しても刺激しないように注意しましょう。

2016年9月 6日 (火)

懐かしき佐渡

フェイスブックに佐渡完走した選手の勇姿(^-^)/

その昔、自分もあのゴールを味わっていたのだが(;^_^A、既に何年も過去の事になってしまった。

もう、佐渡トライアスロンに行くことはないと思うと、チト寂しい。

2016年9月 5日 (月)

雨のラン

昨日は霧雨の中、3時間20分かけて20kmのランニング。

体は濡れると少し寒さを感じます。

昼前には晴れ間も出てきましたが、急激に暑くなり、これはこれでしんどかったです。

2016年9月 3日 (土)

バイク練習会

今日はバイク練習会に参加してきました。

赤城神社前のお店でアイスを食べていると、後から同じようにアイスを求め、バイク乗りがやってきます。

セーブオンではNさんが先に到着して、寛いでましたので、帰りは一緒にローテーションの練習をしながら、スポーツクラブまで戻ってきました。

約80キロ、いい練習になりました。

2016年9月 2日 (金)

昨日は久しぶりの飲み会でした

昨日は、321さんとYZさん3人で沢山飲みました。
刺身やサンマ塩焼き美味しかった。

また、よろしくお願いします。

2016年9月 1日 (木)

今日は飲み会

自宅で飲酒しないと決めて、何年になるでしょうか。
もう以前のように毎日晩酌する生活に戻らないという自信がついてきたので、たまにはいいか(^。^)ということで、久々の飲み会(*^◯^*)。

不安がないこともないのですが、たぶん大丈夫と思います。

今日だけ自宅オーケー(-_^)とします。

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