« ぶどう | トップページ | しまった! »

2017年9月 8日 (金)

睡眠時間

ここ数週間前から、毎日7時間30分以上の睡眠時間を取るようにしています。

そのためには結構早い時間に寝床に入らねばなりませんが、なかなか寝付けないのが実情です。

とりあえず、7時間半以上寝床に横になっていることを目標にしています。

« ぶどう | トップページ | しまった! »

健康、ダイエット」カテゴリの記事