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2018年6月26日 (火)

体重管理

膝の故障で運動ができなくなったため、体重管理は食事でコントロールしなけてばなりません。

ということで、食事の量を減らすことにしました。

これが大変かと思いきや、特に苦労はいりません。
歳のせいでしょうか、それほど食べられなくなって来てるみたいですね。

体重維持のつもりが、2キロのダイエットに成功。
あまり減りすぎないように注意します。

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