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2018年6月12日 (火)

トレーニング

膝の痛みはかなり良くなってますが、完全には消えなさそうです。

医者からは、ランニングは•••••

昨日こわごわトレッドミルで走ってみました、といっても時速8キロ弱で10分ぐらい。

これぐらいだと大丈夫みたい、徐々に長くしてみて様子を見たいと思います。

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