トレーニング
膝の痛みはかなり良くなってますが、完全には消えなさそうです。
医者からは、ランニングは•••••
昨日こわごわトレッドミルで走ってみました、といっても時速8キロ弱で10分ぐらい。
これぐらいだと大丈夫みたい、徐々に長くしてみて様子を見たいと思います。
「トレーニング」カテゴリの記事
- 今月の走行距離(2019.05.30)
- ロングライド(2019.05.29)
- 1月のトレーニング量(2019.02.02)
- 利根川サイクリングロードランニング(2018.12.25)
- 25.2km(2018.11.11)