2019年5月30日 (木)

今月の走行距離

5月30日

今月の走行距離

ラン:198.9km

バイク:167km

スイム:0km

膝の故障以来低迷していた’やる気’が少し戻ってきました。

2019年5月29日 (水)

ロングライド

5月26日(日曜日)

久しぶりにAさん、Kさんとバイクライド、9時半スタート、利根川サイクリングロードをさかのぼり、大正橋へ。

溝呂木に登って、南面道路、畜産試験場の交差点を下って、桃木川~広瀬川サイクリングロードを帰ってきました。

走行距離は約70kmでした。

それ程暑くもなく、快適なロングライドでした。

2019年2月 2日 (土)

1月のトレーニング量

1月の走行距離数

ラン 190km
のみでした。

2018年12月25日 (火)

利根川サイクリングロードランニング

この間の日曜日、久しぶりに利根川サイクリングロードをランニングしてきました。

五料橋から坂東大橋、島村から広瀬川サイクリングロードへ。

五料橋〜坂東大橋〜島村間は変化があまりなく、ちょっと苦手のコース。
淡々と辛抱強く走るトレーニングにはいいかな、精神面が鍛えられるかも。

2018年11月11日 (日)

25.2km

今日は3時間走で、25kmのランニング。

膝を痛めてから一度に走る距離としては最長。
ダメージもそれほどではありませんでしたので、次は30km走ってみたいと思います。

2018年11月 5日 (月)

14.5 x 2 = 29キロ

一昨日の土曜日と日曜日、それぞれ14.5キロ、合計29キロ走りました。
膝はかなりしっかりしてきたように思います。
違和感はありますが、かなり少ないです。
じわっとした違和感もほとんど感じなくなっています。

ゆっくりなら、30キロ走れるような気がしてきました。

2018年11月 2日 (金)

10月の走行距離

ランニング 30キロ
バイク 0
スイム 0

マラソンやめるつもり?

2018年10月29日 (月)

30分のランニング

昨日は30分で約4キロ走りました。
真面目に練習しなくちゃです。

2018年10月22日 (月)

久々のランニング

いつから走ってないのでしょうか。
久しぶりに11キロのランニング、スッキリしました。(^^)

2018年9月23日 (日)

20kmのラン

今日は膝の故障後、初めての20kmラン。

ランニング直後は少し痛みましたが、数時間で収まりました。
次回25kmにトライします。

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