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2010年3月26日 (金)

スイム練習会開催レポート

みなさん、スイムの練習と言えば、プ-ルでひたすら泳ぐだけ、という方が多いのではないでしょうか。(私もそうです。)

そこでトライアスロンのシ-ズンインに向け、一人ではなかなか出来ない様なスイム練習を前橋の敷島公園の50mプ-ルで行いました。(時間は2時間、参加者は7名でした。)

まずは、競泳出身であり現在はトライアスリ-トでもある Kコ-チをお招きして、みんなのフォ-ムをチェックしてもらいました。

コ-チ持参の水中カメラで、各自の泳ぎを撮影してもらい、(一番見たくない)自分のフォ-ムの悪い所を教えていただき、アドバイスをいただきました。

その後、ビ-ト板を股にはさんだり脇の下をタッチしながらのプル練習など、普段思いもつかない練習メニュ-を色々と教えていただきました。

みんな、目からうろこ状態でした。今後の練習に生かしてくださいね。

次は、オ-プンウォ-タ-スイムの練習です。群馬県の強化選手の方々と合同で、集団での50mダッシュ、目標物に向かって泳ぐ練習、Uタ-ンの練習、追い抜き練習など海や湖で泳ぐためのスキルを練習しました。(貸し切りコ-スでなければなかなか出来ないです。普通のプ-ルではやらない様に。)

かなりハ-ドだった方もいる様で、「大丈夫?」の問いかけに「・・・・」(無言)で答える人もおり、練習メニュ-を考えた私としては少し反省です。

また定期的に行いたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

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